Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen die Anspannung und anschließende  Entspannung genießen. Auf der Matte  im Liegen oder auf dem Stuhl  im Sitzen. Bequeme Kleidung, Wohlfühlsocken und ein kleines Kissen nicht vergessen. Ich freue mich auf Euch/ Sie!