Am 4.März fand im Workout Elze ein Yoga-Workshop als Kurs-Special statt. Thema des Workshops war Yoga für die Atemwege und Yoga zur Stressbewältigung.
Der erste Teil begann mit verschiedenen Atemübungen zur Entspannung und gab allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit ihre Atmung zu vertiefen und das Lungenvolumen spürbar zu vergrössern.
Im zweiten Teil ging es in entspannter Atmosphäre weiter über verschiedene Dehnungsübungen und den Einsatz vom Mudras zur Chakren-Meditation mit Klangschalen.
„Leichtigkeit“, “ ein wohliges Gefühl“, “ gelassen und entspannt“, “ schwebend“, „einfach gut“…… sind einige der Empfindungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.