Samstagnachmittag ganz entspannt

Vergangenen Samstag fand im Workout Alfeld das Kursspecial Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen statt. Die teilnehmenden Workout Mitglieder, aus Alfeld und Elze, konnten durch die Progressive Muskelentspannung gemeinsam in ein entspanntes Wochenende starten. Das Besondere genießen, loslassen, lockerlassen und lösen…… war unser Thema. Alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen verbrachten eine gute Zeit. Sie genossen die anschließende kleine…

Entspannt ins Wochenende

Am Freitag den 24.07.2020 fand die erste Phantasiereise mit Klangschalen im Yogaraum Alfeld statt. Unter dem Motto Entspannt ins Wochenende begangen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer den Abschluss der Woche mit einer besonderen Phantasiereise. Der großzügige und lichtdurchflutete Yogaraum bot eine sehr entspannte Atmosphäre. Bei geöffneten Fenstern und einem angenehm warmen Lüftchen, dem entfernten Klang der…

Progressive Muskelentspannung

Ein entspannter Nachmittag Im Workout Elze Der heutige Nachmittag stand ganz im Zeichen der Anspannung und Entspannung: Durch die meditativen Klänge der Klangschalen und der Kombination der progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobsen gelang es den Teilnehmern und Teilnehmerinnen in kürzester Zeit in eine wohltuende Entspannung zu kommen. Entspannt und doch frisch und neu belebt beschlossen…